mencegah-asam-lambung-naik

Menjaga Asam Lambung Agar Tidak Naik? Begini Caranya

Asam Lambung merupakan penyebab sakit di organ lambung. Asam ini dapat naik secara cepat dikarenakan beberapa faktor diantaranya kebiasaan yang tidak sehat, langsung tidur setelah baru saja makan.

Ketika makanan yang sudah di masukan kedalam tubuh dan dicerna oleh organ tubuh sebaiknya jangan terburu-buru untuk tidur hal ini akan mendorong asam lambung akan berbalik arah kembali ke kerongkongan. Posisi tidur akan membuka katub lambung sehingga memudahkan asam lambung keluar. Setelah makan, posisi badan seharusnya tegak dan biarkan lambung mengolah makanan yang baru saja dikonsumsi.

Untuk mencegah naiknya asam lambung bisa dilakukan dengan beragam cara seperti mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Hindari juga makanan yang terlalu pedas dan asam. Jika pola hidup sehat sudah diterapkan, berat badan ideal tetap terjaga dan menghindari stress, hal ini dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit ini.

iklan